Jei vaikas nevalgo

  

• Jokiu būdu neverskime vaiko valgyti. Tai tik sustiprins jo nenorą, ir valgymas jam dar ilgai asocijuosis ne su malonumu, o su baime ir įtampa.
• Pasistenkime, kad nors kartą per dieną prie stalo susėstų visa šeima. Vaikai noriai valgo draugijoje. Prie šeimyninių pietų stalo jie gali greitai išmokti savarankiškai valgyti, nustoja vaipytis, pradeda mėgdžioti suaugusius:  mokosi naudotis stalo įrankiais, servetėle ir pan.
• Skubėjimas ir raginimas valgyti gali sukelti vaikui virškinimo sutrikimų ir sumažina apetitą. 
• Prieš pat pietus ar vakarienę saldumynų vaikui geriau neduoti. Jei vaikas labai išalkęs, tegu suvalgo obuolį ar morką
• Vaikas turėtų tarp maitinimų užkandžiauti. Tai suteiks jam daugiau energijos ir įpratins prie teisingų mitybos įpročių - valgyti penkis kartus per dieną
• Pasiūlyk vaikui maistą gaminti kartu. Jis gali nuplauti daržoves, sutarkuoti sūrį, pabarstyti prieskonių. Tuomet vaikas ims labiau domėtis maistu.
• Labai svarbu, kad maistas atrodytų estetiškai ir patiktų vaikui. Pvz. bulvių košės kauburėlyje įspausk žirnių akutes ir besišypsančias morkų lūpas. Labai svarbu ir tai iš kokių indų valgo mažylis. Kai nueisite į parduotuvę leiskite vaikui pačiam išsirinkti labiausiai jam patinkančius indus.
• Nepamiršk - vaikas, kaip ir suaugęs žmogus, turi savo skonį, ir privalu jo paisyti.
• Neversk vaiko suvalgyti visos porcijos. Tegul jis valgo tiek , kiek nori. Ir tai kas jam patinka.